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昨天吃了大顆蘋果，地瓜晚餐又加了包子，所以卡洛里沒爆但醣大爆，運動加上快走所以體重得以保持
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64.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1292 kcal
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Fat: 45.50g | Prot: 64.10g | Carbs: 161.25g.
Breakfast: 普通咖啡, 煎雞蛋, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 코스트코 블루베리베이글, 蘋果. Lunch: 冰淇淋, 西瓜, 烤或水煮魚, 白飯, 롯데햄 떡갈비, 菠菜, 오뚜기 옛날 잡채. Dinner: 核桃, 杏仁, 山莓, 腰果, 황성주 황성주 국산콩 닥터C 무가당 두유. more...
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1844 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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gina59610's Weight History
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