ㅣ키로 감소 어제 늦은밤 배고프고 탄수가 땡기는데 물 마시고 잠자리에 든 나를 칭찬한다 오늘은 단백질은 훈제오리.비타민은 파프리카.오이 물2리터 이상.아침 방탄커피.통밀빵에 치즈~~~ 식사는 12시반 부터~~~♡ 오늘하루도 사랑하며 화이팅^^♡
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51.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 75.21g | Prot: 64.89g | Carbs: 115.54g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 바나나, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵. Dinner: 참기름, 청정원 순창 초고추장, 해미푸드 톳국수, 훈제오리, 소갈비살. Snacks/Other: 풀무원 풀무원다논 그릭 달지 않은 플레인, 어묵볶음, 코코호도 호두과자, 참외, 소와나무 체다치즈 클래식, 통밀빵, CU 리얼너츠, 롯데제과 드림카카오 82%, 파프리카. more...
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54 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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