АнаДиего's Journal, 07 Jul 20

Да если так посмотреть - кажется, что мы одну траву жуем 😂 Вообще голодаем)))  

Какие же красивые тарелочки. Прям глаз радует) 

да!!! точно похоже... а мне видимо не доступна будет система Кето... вчера добрала жиров до 50 процентов,но к вечеру " прочувствовала" где моя печень! может это аукнулась печень минтая,а может жиров все таки многовато для меня...короче сегодня я вернулась к 45 процентам пока..посмотрим что будет завтра.) 

Вообще, Вик, тарелочка похожа очень на то что я сижу на 900 как в день ))) огурчики, яичко, брокколи, салатик ))))) и все такое ))) никаких излишеств))) а сытно! До сих пор кушать не хочется, а прошло уже 6 часов! 

Miymiymi, спасибо, я очень стараюсь))))😇😇😇 

Натали, а ты была у врача? Анализы сдавала? Понимаешь вообще, в каком состоянии твоя печень и что именно ей нужно ? Просто кето диета- это изначально лечебная диета для восстановления внутренних органов - печень, почки, надпочечники, поджелудочная и т д. Похудение это просто приятный бонус. ))) Поэтому я уверена, что печени наоборот очень хорошо от жиров, и очень плохо от углеводов. Но я не врач. Лучше проконсультироваться с ним, и потом уже ставить над собой эксперименты. А то это дело серьёзное))) не шутки! Сама понимаешь. 

Да вот в том то вся и фишка,что у врачей была... Назначили препараты,хорошо что печень орган самовосстанавливающийся!))) Размер ее увеличен,но это "побочка " не из за питания,а по другой теме.( Если бы я просто пила крепкие алкогольные напитки, наверное было бы то же самое,но не было бы так обидно за печень!))) Сейчас пью травяные настои,чаи,сиропчики ...восстанавливаю)))наверное потребуется какое то время,прежде чем возможно будет дать ей "нагрузку" большим количеством жиров в питании. Пока сбоит.надо на эту тему с врачом поговорить! Так вот же ж эта пандемия...вопрос к знатокам - а если я буду пока " недокето" на 45 процентах жиров эффект будет?  

Все индивидуально. Поэтому лучше как ранее сказано было это консультация врача анализы и грамотный подход без излишнего фанатизма 

Наталья, я думаю, что пока вы не дошли до врачей, забудьте про жиры. А чтобы чуть чуть похудеть, просто ограничьте углеводы. На обычной диете 100-150 гр углеводов едят, на кето диете 20-40 гр. А вы можете кушать что то среднее, например 80-90 гр. А все остальное - жиры, белки, пусть пока как угодно располагаются, как получится  

А ещё, девочки, я только что создала в вотсапе группу для начинающих кетозниц😁😁😁нас пока трое )))) присоединяйтесь)))) 

Будем поддерживать друг друга, там ещё столько всего непонятного, и столько нюансов разных  

Алиса, это витамины- калий+магний 

Добрый день, как можно добавиться к вам в группу? 

Пишите телефон, и я вас добавлю) Tach_ltd 

Ну или мне на вотсап напишите +79887693450, и я вас добавлю ))) как вас зовут? Вы давно на кето? 

Татьяна. На кето год, но со срывом. Сейчас пытаюсь опять войти в колею. Нужны единомышленники. 89841431798 

Я написала вам в вотсапе)