aloealice's Journal, 07 Jul 20

Упс, два кило потеряны, а замеров не было.
Итак, 69.5 кг, рост 172.
Плечи 100. Рука у подмышки 30.
Грудь 85. Под грудью 75. Талия 73.
Спасательный круг 87. Попа на уровне симфиза 105. Галифе, пятки вместе 106 см. Ляшки 63 каждая. Колени сверху 43.

---

1830 kcal

Fat: 153.94g | Prot: 68.20g | Carbs: 50.98g.   Breakfast:  Жареное Яйцо, Smiltene Сыр Свежий с Томатами и Базиликом,  Сливочное Масло, Gaļas Nams Ādaži Печеночный Паштет Экстра, Alpenrose Сметана 20%,  Шампиньоны,  Шпинат,  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Оливковое Масло. Lunch:  Сухой Жареный Соленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Alpenrose Сметана 20%,  Малина. Dinner: Alpenrose Сметана 20%,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Лук, Francis Майонез Провансаль,  Оливковое Масло, Краснобор Бедро Индейки. more...

1628 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...