Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 52.23g | Carbs: 38.25g.
Breakfast: Cumhuriyet Sucuk, Mis İzmir Tulum Peyniri, Domatesler, Salatalık, Bamya, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Badem, Antep Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. Dinner: Badem, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Pişmiş Kabak, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler. Snacks/Other: Badem, Lokum, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|