aloealice's Journal, 07 Jul 20

Зеленая фасоль, шпинат, шампиньоны, сметана. Яйцо. Все на оливковом масле. Паштет, сливочное масло, крем сыр (с томатом и базиликом). Кето баунти (калории их не считала). Сегодня надо много калорий, а то вес на месте.

---

1830 kcal

Fat: 153.94g | Prot: 68.20g | Carbs: 50.98g.   Breakfast:  Жареное Яйцо, Smiltene Сыр Свежий с Томатами и Базиликом,  Сливочное Масло, Gaļas Nams Ādaži Печеночный Паштет Экстра, Alpenrose Сметана 20%,  Шампиньоны,  Шпинат,  Зеленая Фасоль (Замороженная),  Оливковое Масло. Lunch:  Сухой Жареный Соленый Арахис, Iecavnieks Измельчённые Семена Льна, Alpenrose Сметана 20%,  Малина. Dinner: Alpenrose Сметана 20%,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры,  Лук, Francis Майонез Провансаль,  Оливковое Масло, Краснобор Бедро Индейки. more...

1628 kcal

Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...