Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
56.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 67.01g | Carbs: 231.09g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Кофе (из Молотых Зерен), Nesquik Crispy, Яйцо Куриное, Ядро Абрикосовой Косточки, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Летний Луг Творог 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Компас Здоровья Семена Конопли, Льняные Семена. Lunch: Магнит Банан, Нектарин, Персик (Свежий Фрукт), Красные Вишни, Перекресток Инжир Свежий, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Летний Луг Творог 5%, Шпинат, Укроп, Помидоры, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хуторок Цикорий , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Интелл Финики, Красные Вишни, Малина, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное, Champion Чернослив без Косточек, Свекла Вареная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". more...
|
|
2065 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka_SF's Weight History
|