|
Я добилась своего... ценой ушедшей от меня попы и груди. Но я не жалею, сегодня же иду в зал к своему тренеру (спустя год) и начну путь набора мышечной массы. Очень боюсь роста кг. Но знаю что это все равно произойдёт, главное чтоб «мяса», а не жира
|
1391 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 126.37g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: Каждый День Смесь Ореховая Соленая , Черешня, Голубика, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Слабосоленая, Pro DOZA Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикосы. Lunch: Chikalab Chikabar Кокос. Dinner: Абрикосы, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Солнечная Фазенда Руккола, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). more...
|
|
 Comments
Да уж у меня тоже ,и грудь и попа ушла (теперь нужно массу наращивать годами
06 Jul 20 by member: Taisiya24051992
|
У меня так же было, параллельно конечно упорно занималась и был небольшой рост мышц, но из-за упорных тренировок, и небольшого дефицита, быстро с 53 похудела до 45) и решила пора на массонабор) пришлось круто увеличить углеводы сложные) все что успела набрать 47,5) а потом тест 2 полоски😁☺️
06 Jul 20 by member: Nadin_Zemtsova
|
Какие весы классные. Расскажите, что за фирма. Задумалась о покупке таких весос
06 Jul 20 by member: Jemadem
|
Ой и не говорите((( попа и грудь -это воспоминания... тоже в зал собираюсь. Грудь с 8 размера в 4 ку!!!! ужасссссс
06 Jul 20 by member: Natli1978
|
вот и я так: в сушке преуспел, а в массонабор всё никак не соберусь - тупо страшно, что наберу жии, а не мышечную массу 😐
06 Jul 20 by member: baursak3k
|
Моя мечта дойти до такой цифры на весах
06 Jul 20 by member: UKONe
|
Natli1978 8 размер груди это тяжело, и нафик она вам ? 4-й то удобнее будет
06 Jul 20 by member: julsmor
|
Jemadem это Picooc умные весы. У меня такие же только mi от xiaomi. Классная штука - помогает отслеживать уровень качества тела - мышцы, жир, вода, Белок, кости)) показывает как меняется их соотношение в процессе похудения или набора массы.
07 Jul 20 by member: planeta01092007
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елисавета к's Weight History
|