Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
81.1 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 108.12g | Prot: 125.87g | Carbs: 100.88g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Магуро Тунец Салатный в Масле, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Dinner: Любятово Галеты Классические, Чай с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гурман Салат из Фасоли с Ветчиной, Еко Кабачковая Икра. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки Жареные, KDV Конфеты Глэйс, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. more...
|
|
2335 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чемоданбезручки's Weight History
|