Arkadaşlar merhaba merak ettiğim birkaç şey var:
🍏 Diyetisyenin verdiği listeyi mi uyguluyorsunuz yoksa kendiniz mi ayarlıyorsunuz?
🍏Egzersiz olarak ne kadar süre, neler yapıyorsunuz? Yürüyüş mü, pilates fitness gibi mi?
|
2098 kcal
|
Fat: 90.80g | Prot: 76.80g | Carbs: 246.33g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. Dinner: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Salça, Zeytinyağı, Dereotu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Elma, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik. Snacks/Other: Sütlü İrmik Tatlısı, Tadım Kuru Kayısı, Nescafe Sade. more...
|
|