|
Тортик за 10 хв: магкейк, йогурт, малина.
|
1966 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 124.17g | Carbs: 160.00g.
Breakfast: MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Mlekovita Творог На Сырники, Сто Пудов Мука Рисовая, Soft Boiled Egg, Мрія Какао, Добродія Кукурузная Мука, Злагода Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 15%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Ленивые вареники. Lunch: Свиточ Шоколад Черный с Имбирем и Цедрой Лимона, П Помидоры, Сто Пудов Киноа, Кабачки тушені, Мясо Кролика. Dinner: Лляний багет, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Перец фаршированный. Snacks/Other: MLEKOVITA Сыр Бри, Бартнiк Мёд (Липовый). more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
|
 Comments
06 Jul 20 by member: kapustyuk
|
Магкейк: 1 яйцо (маленькое)
30г творога
50 мл кефира
30 г муки (у меня рисовая и кукурузная)
5 г какао
Соль, ваниль, подсластитель.
Все взбить блендером и в СВЧ на 3-4 минуты.
Разрезала на 3 коржик, смазала йогуртом, добавила свежую малину.
06 Jul 20 by member: perewalowa
|
Ой, соду забыла 1/4 ч.л или разрыхлитель
06 Jul 20 by member: perewalowa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|