Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 85.06g | Carbs: 195.04g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Перекресток Чиабатта Классическая, Яйцо, Перекресток Персик. Lunch: Перспектива Желе Фруктовое. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Булгур (Вареный), Глобус Треска Горячего Копчения, Овощной весенний супчик. Snacks/Other: Магнит Банан, Каждый День Абрикос Сушеный, Славянка Конфета Золотой Степ, Good Food Орех Макадамия, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Sitting - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 33 minutes, Resting - 10 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|