|
сегодня по календарю овуляция, м.б. отсюда такой плюс на весах
ПЕРЕХОЖУ на 1850 ккал
за неделю на 1700 ккал средний вес +0.057 кг, замеры примерно такие же, как неделю назад. Поэтому увеличиваю еще на 150 ккал🤪
|
58.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 66.96g | Prot: 122.80g | Carbs: 181.39g.
Breakfast: Конфеты Энергетические Шарики, Помидоры, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Перекресток Сыр Тильзитер , Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Вологжанка Молоко 2,5%, Семушка Грецкий Орех Чилийский, Каждый День Курага, Good Food Изюм Джамбо, Банан. Lunch: Огурец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Банан, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Здоровей Хлебцы Кукурузные, Помидоры, Капуста, Лук, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Увелка Крупа Перловая. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut, Брест Литовск Простокваша 4%, Natura Кокосовая Стружка, Морковь, Haas Кукурузный Крахмал, Вологжанка Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|