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Pizza de harina integral, individual (grande) 525 kcal ¡Receta en los comentarios!
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713 kcal
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Fat: 3.15g | Prot: 13.90g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: Té (Infusión), Manzana Roja. Lunch: Zucchini, Zapallo, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Puerros, Zapallito Verde, Tomates, Mandarinas, Manzana Roja. Dinner: Pomelo, Manzana Roja, Manzana Roja, Zucchini, Zapallo, Pimientos Verdes, Cebollas, Puerros, Zanahoria, Mandarinas, Pimiento Rojo, Zapallito Verde, Tomates. Snacks/Other: Té (Infusión), Manzana Roja. more...
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 Comments
Ingredientes:
15 gr. de levadura
100 gr. harina integral 'Pureza'
1 cta. de sal
50 gr. queso por salut
100 gr. tomate
1 ajo
Receta:
Disolver la levadura con un poco de agua tibia y una cucharada de la harina, dejar en lugar tibio 20 minutos.
Mientras, cortar el tomate en cubos, y poner al fuego con el ajo picado, sal., y agregar un chorrito de agua (esto vá a ayudar a que se desarme el tomate y quede como una salsa). Pueden condimentar con orégano, ají molido, pimentón y una pizca de comino.
Mezclar la harina con la sal, agregar en el centro la levadura y un poco de agua tibia (es un poco a ojo, depende de cuánto tome la harina). La masa no debe ser pegajosa, pero sí blanda.
Estirarla fina sobre una placa con un poco de Fritolim (o una gota de aceite de oliva esparcido con un pedazo de papel de cocina).
Ponerle la salsa tibia, y dejarla leudar por 30 o 40 minutos cerca del horno.
Vá a crecer bastante, así que sólo queda llevarla a un horno a 200° aprox. 15', agregarle el queso y 5' más (los tiempos van a depender de cada horno).
Decorar con orégano y ají molido (y páprika si les gusta el picante)
Tips:
Pueden asar morrones y cebollas (sin aceite), y agregarle arriba. Jamón en tiritas o huevo rallado, pero suman más calorías.
05 Jul 20 by member: LaulyFit
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Gracias Lau, se ve buenísimaa
05 Jul 20 by member: abtorresss
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05 Jul 20 by member: LaulyFit
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no savia que habia pureza integral
05 Jul 20 by member: namarilla
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05 Jul 20 by member: namarilla
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se ve muy rico.. consulta como haces para subir la foto y compartirla.. quise hacerlo pero se sube a mi diario🤔
05 Jul 20 by member: jazzmín
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jazzmin, fíjate q arriba te aparece compartir en fatsecret (comunidad)
06 Jul 20 by member: marcelin_
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Hola Jazz, es por la opción de privacidad. Pero yo traté varias veces y no se subía, hasta que agregué ingredientes.
06 Jul 20 by member: LaulyFit
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06 Jul 20 by member: LaulyFit
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09 Jul 20 by member: LaulyFit
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Hoy es viernes de pizza, ¡recuerdan esta receta para darse tremendo gusto con pocas calorías! ♡ Todos los días podrían ser día de 🍕😅
07 Aug 20 by member: LaulyFit
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A ver si reflota esta receta :o
21 Oct 20 by member: LaulyFit
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