ms.ksenialekseeva's Journal, 05 Jul 20

тот момент, когда против плана не попрешь 🤦🏻‍♀️ за два часа я успела промокнуть, высохнуть, снова промокнуть, а ещё убить наушники, ага. сижу теперь в ледяной ванне, надеюсь это правда работает и мои ноги завтра согласятся нести меня на работу 😂 итого за неделю 63 км

если ЗаБег все таки состоится, то мои планы на 1:45 на половинке вполне могут сбыться (не без геля и пейсмейкеров, конечно). но по ощущениям бежится легко, в конце на ускорение полно сил (спасибо интервальным)

25 Supporters    Support   

Comments 
Здравствуйте! Вы недавно писали, что хотели для вен что-нибудь попить, на чем остановились? От длительного бега в одной ноге чувствую тяжесть в области вен, тоже хотела что-нибудь попить для профилактики, но везде отзывы такие противоречивые. 
07 Jul 20 by member: mjqa
mjqa добрый день! пью детралекс (суспензия) и мажу лиотоном, плюс перед сном минут 15 лежу ногами на стенку. но объективно оценить не могу, у нас спала жара и отечности в ногах самой по себе сильной нет. попробуйте для начала лежать с приподнятыми ногами после нагрузок и перед сном - это самое простое и эффективное средство для восстановления и улучшения лимфотока) 
07 Jul 20 by member: ms.ksenialekseeva

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ms.ksenialekseeva's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.