|
~1500ккал: Завтрак: яичница с курогрудкой без масла, морковь с чесноком и сметаной, хлебец; Второй завтрак: овсяноблин с творогом и овощами; Обед: творог с мороженым; Ужин: гречка, курогрудка, салат, заправленный сметаной.
|
1487 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 129.15g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Свежая, Чеснок, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Кофе (Растворимое), Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из 5 Злаков с Растительными Пшеничными Волокнами, Baileys Coffee Creamer, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Огурец (с Кожурой), Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Укроп, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Яйцо, Помидоры. Dinner: Абрикосы, Кофе (Растворимое), Хайнц Печенье Детское, Красная Цена Мороженое, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Дома Куриный Бульон из Грудки, SPAR Хлопья Гречневые, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Ничего себе красотища какая🙌👏💝💐! Неужели в этом всем 1500 кал всего😳🤩?
05 Jul 20 by member: SvetlanaBlomster
|
SvetlanaBlomster, спасибо) да. Пожарено без масла, творог обезжиренный, мороженое 6%(150ккал 100гр), гречка без масла, сметана 15%.
05 Jul 20 by member: AnnaKnyaginicheva
|
а жиров, белков и углей сколько?
05 Jul 20 by member: kat10.83
|
kat10.83 Б34% Ж26% У40%. Но я не загоняюсь по этому поводу уже, просто стараюсь поддерживать нынешнийи вес.
05 Jul 20 by member: AnnaKnyaginicheva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaKnyaginicheva's Weight History
|