nailulauthar's Journal, 04 Jul 20

ada yang tau gimana cara mengatasi ini???kalender diet suka error,disitu aku surplus padahal di hariannya baru 1362 kkal

---

1465 kcal

Fat: 52.65g | Prot: 80.27g | Carbs: 174.83g.   Breakfast:  Apel, Bimoli Minyak Goreng,  Terong Balado,  Kacang Panjang Hijau,  Sayur Bening Bayam,  Kecambah,  Ikan Tuna Panggang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch:  Sayur Lodeh,  Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng,  Kecambah,  Sayur Bening Bayam,  Ikan Tuna Panggang,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner:  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus),  Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng,  Ikan Tuna Panggang, Telur Ceplok,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Other: Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Tempe Goreng, Kacang Rebus, Mangga, Bengkoang,  Bakwan. more...

1989 kcal

Exercise: Cardio - 11 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...