Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 67.14g | Prot: 84.21g | Carbs: 212.14g.
Lunch: Halloumi, Ajuin, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Hamburger. Dinner: Boni Kippenwit . Snacks/Other: Aardbeien, Suikerboon, Chips, Boni Kippenwit . more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Zoveel kwijt op korte tijd? Tips?
06 Jul 20 by member: linazwina
|
Niet echt gewoon veel sporten en weinig kcal.
Gem 1600 per dag en iedere dag een uur sporten. Wel gemerkt dat het nu moeilijker begint te worden maar is nu vooral gewicht houden
11 Jul 20 by member: Madzolla
|
Wat doe je van sport? En hoe lang duurt je training?
11 Jul 20 by member: linazwina
|
Een uur fietsen op rollen of gaan lopen. Meestal 2 dagen fietsen, derde dag lopen. Kwestie van soepel te blijven 😉
11 Jul 20 by member: Madzolla
|
11 Jul 20 by member: linazwina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madzolla's Weight History
|