|
En bi sevdiğim ikililerden🤗🥰Günün ilk öğünü 12.00😌Bugün spor yok dinlenme günüm😌Yulaf ezmesi+chia tohumu+şeftali+çilek+ceviz ve fıstık ezmesi yine kalori hesabı yedikten sonra🙈🙈üstüne bir çay kaşığı kadar tarçın da serpiştirdim😌
|
1271 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 57.31g | Carbs: 177.10g.
Breakfast: Tarçın, Tat Chia Tohumu, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Ceviz, Şeftali, Çilek, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Kuru Hurma, Karpuz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci. Snacks/Other: İçim Kefir, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultncr06's Weight History
|