Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
86.9 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 81.21g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Hintz قهوة سريعة الذوبان (جولد), ابو قوس حليب مجفف كامل الدسم , bevita شريحة نخاله. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), ندى لبن طازج كامل الدسم, ندى زبادي طازج , جناح الدجاج (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Snacks/Other: ندى حليب كامل الدسم طويل الصلاحية, كوفيك قهوه مثلجه النكهه الاصليه. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malomi2016's Weight History
|