|
Evde ne gibi sporlar yapıyorsunuz? Ben spor yapmayı çok sevmiyorum ama ip atlamaya başladım. Özellikle kol ve basen için önerileriniz var mı 😊
|
1201 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 77.66g | Carbs: 91.42g.
Breakfast: Nane, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yumurta Omleti, Mis Beyaz Peynir . Lunch: Etli Nohut, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Kayısı, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Kurutulmuş Elma, Nutella Nutella, Amigo Çiğ İç Tatlı Badem. more...
|
|