|
Resolusi tahun 2020 adalah diet, yang sudah direncanakan sejak 2018, diniatkan sejak 2017, kepikiran di tahun 2016, ketika sadar badan mulai gemuk di tahun 2015 :'(
|
1188 kcal
|
Fat: 42.09g | Prot: 46.05g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Paha Ayam, Tempe Bacem, Wortel Dimasak, Kubis, Sarimi Mie Instan, Nasi Putih. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Dinner: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Other: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|