|
14.15 Günün ilk öğünü 😌öncesinde sabah bir tane muz yedim H.c yağlı filtre kahvemi içip sporumu yaptım👍🏻💪🏼
|
1508 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 77.89g | Carbs: 126.93g.
Breakfast: Mis Lor Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Muz, Wasa Original, Calve Yerfıstığı Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Sızma Zeytinyağı, Kabak. Dinner: Wasa Original, Kırmızı Mercimek Çorbası, Etli Mantı. more...
|
|
433 kcal
|
Exercise:
CHole 2week ABS - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
sadece kahvaltı mi, kahvaltı ve öğle yemeği mi bu ogun
03 Jul 20 by member: sceylan3506
|
Günde iki ana öğün tüketiyorum kahvaltı+akşam yemeği bir de ara öğün yapıyorum öğle yemeği yok😌Bir nevi aralıklı oruç diyebiliriz🙂
04 Jul 20 by member: gultncr06
|
Karantina da ben de öyle yapıyordum güzel kilo vermiştim.normal mesaiye başlayınca öğünler de 3 e çıktı bir aydır kilo veremiyorum.sizin yaptiginiz en doğrusu
04 Jul 20 by member: sceylan3506
|
04 Jul 20 by member: gultncr06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gultncr06's Weight History
|