|
375 ккал на завтрак: банановые оладушки и кофе... это очень!! рецепт в комментах))
|
1581 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 56.19g | Carbs: 135.78g.
Breakfast: Hungrow Масло Оливковое, Био Баланс Био Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Синявинское Яйцо Куриное, Ашан Банан. Lunch: Monini Бальзамический Соус, Белая Дача Весенний Микс, Холидей Болгарский Перец , Ашан Огурец, Ашан Помидор, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Dinner: ВкусВилл Роллы с Креветкой , Hunt Баклажан С Крем Чизом, Шато Тамань Вино Белое Сухое . Snacks/Other: Wrigley's Spearmint , Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона, Лайма и Мяты. more...
|
|
 Comments
Банан - 110 гр
Яйцо (с1) - у меня 50 гр
Мука рисовая - 35 гр
Творог мягкий обезжиренный - 80 гр
Разрыхлитель - 3 гр
Все перемешать или взбить
Масло растит - 2 гр (чтоб смазать сковороду)
Кефир (использую как соус) - 35 гр
03 Jul 20 by member: gorgeous_k
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorgeous_k's Weight History
|