|
народ, посоветуйте, какие бады попринимать, чтобы восстановить организм после 3 родов и 6 лет гв. чувствую, что уже то лапы ломит, то хвост отваливается))
решила сдать анализ на минералы (кальций, магний, цинк, фосфор, ферритин) и витамин д3.
там по показателям уже посмотрю. а так хотела что нибудь бы общее такое, для всего организма
|
1655 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 90.24g | Carbs: 170.63g.
Breakfast: Orion Чокопай, Яшкино Вафельные Трубочки, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Братья Чебурашкины Йогурт Обезжиренный Вишня. Lunch: Billa Картофель Тушёный с Мясом, Красные Вишни. Dinner: Lucky Days Круассаны с Клубничной Начинкой, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Milka Шоколад Фундук и Изюм, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Из Села Удоево Творог 0%, Изюм. more...
|
|
 Comments
Принимать оральные контрацептивы ;) XD
15 Jul 20 by member: annanemchaninova
|
Гормоналку никогда в жизни просто так не буду пить 🤐 и кстати, все дети запланированные, если вас это смущает 😉 да, такое тоже бывает))
15 Jul 20 by member: fitosvinka
|
15 Jul 20 by member: annanemchaninova
|
15 Jul 20 by member: fitosvinka
|
По БАДам очень советую курсы и методички Валентины Скороход (в инстаграме). Прошла курс правильного питания. У нее все по полочком про гормоны, бады и т д
28 Jul 20 by member: Кристи Криспи
|
И она Вас сразу отправит спать в первую очередь. Без нормального сна здоровье не поправишь, т к сбиваются гормоны
28 Jul 20 by member: Кристи Криспи
|
Ох, с нормальным сном у меня ооочень большие проблемы, раньше 2 часов ночи не ложусь, встаю в 8. Лечь спвть вовремя постоянно мешают какие то обстоятельства. Вчера вот легла в половине четвертого утра только 🤪
28 Jul 20 by member: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitosvinka's Weight History
|