|
Доброе утро ☀️ кто нибудь пробовал интервальное голодание ? Как результаты ?
|
1384 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 104.43g | Carbs: 96.35g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Ярославский Бройлер Рулет Деликатесный Куриный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная, Пан Запекан Куриный Бульон. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо Куриное, Майонез, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Кальмар Отварной. more...
|
|
 Comments
Запоздалый ответ. Я пробовала. На интервале 16/8 очень комфортно. 8 часов приемы пищи и 16 часов только вода, чай или кофе без сахара. Вес уходит, объемы тоже, страданий по еде не испытывала 😂 но как обычно всё сорвалось от какой-то мелочи и надо опять начать. На сегодняшний день могу сказать, что ИГ мне лично очень подходит. Есть проблемы с желудком и жёлчным. С этим по идее нельзя делать перерыв питания на 16 часов, но мне было очень комфортно как раз и я ни разу не почувствовала никакого дискомфорта.
13 Jul 20 by member: Дин05
|
13 Jul 20 by member: Дин05
|
Спасибо за ответ ) хочу попробовать, а то у меня с режимом бардак )
13 Jul 20 by member: Tanyakot1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanyakot1's Weight History
|