Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 92.49g | Carbs: 61.98g.
Breakfast: Hindistan Cevizi, Ceviz, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Sarı Tatlı Mısır, Tam Buğday Ekmeği, Ton Balığı Salatası. Dinner: Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|