|
Son bir haftadır çok sallantıdayım sağlıksız besleniyorum motivasyonum düştü bu fotoğrafı da biraz motive etsin diye paylaşıyorum. Bu yola 75 kg ile başladım.. devam edebilirim umarım
|
1369 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 29.40g | Carbs: 192.37g.
Breakfast: Marul, Çiğ Köfte. Lunch: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Dinner: Poğaça, Böğürtlenli Pasta. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Americanoni - 30 minutes, RPM - 42 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|