bobikrad's Journal, 02 Jul 20

Добрый вечер) извините, если вопрос некорректный, но вы попрежнему весите больше 100 кг питаясь при этом до 1000 ккал в день? 

Да, наверное было бы неправильно похудеть на 50 кг за 2,5 месяца😅 

Пребываю в заблуждении, что с большого веса легко скинуть килограмм 20 без особых усилий и за короткое время) 

Все от веса зависит. Образ жизни играет большую роль. Работа без выходных и изживание себя повысило уровень кортизола. В следствии инсулинорезистентность, красные растяжки по всему телу, огромное количество воды внутри организма. Если простотналадить режим, можно было похудеть и без диет(намного дольше).  

Приглашаем в бесплатный ПП - чат в ватсапе "Аппетитные сердцеедки"! Общение, советы, поддержка и помощь в похудении. 89306957252 

natvbar25, так это очень быстрый темп. Я бы даже сказала, что небезопасно быстрый, но дело хозяйское.  

У меня на питании раз в сутки случился застой желчи. В перспективе это камни и удаление, это я щас молодая, а потом уже не буду такой)) Помониторьте этот вопрос и спросите у врача, может быть вам нужна поддержка бадами желчегонными. Результат уже отличный, у вас огромная сила воли! 

Привет)☕️ У меня вопрос какой был инсулин и как он поменялся? Я два года мучаюсь , а результат честно нулевой! И тут твой пост , про питание один раз в день , два меня не берет🙈 И какое количество углеводов примерно у тебя? У меня Кето , но думаю может немного добавить углеводов. Нужны примеры , помощь 🙏 

Спасибо большое за совет, 2 часа изучал эту тему, теперь благодаря Вам ввожу завтрак, перерыв между приемами пищи 14-15/9-10 

Я измерял один раз, если честно. По глюкозе. 4 часа ушло на тест. Сейчас не измерял, так как скорее всего он в норме был, а измерить после еды возможности такой нет. Просто имея два пояса безопасности и массу 150 кг сложно думать , что все в порядке с Сахаром. Безумное количество растяжек (но это уже из-за стресса, так как не спал и работал день и ночь в течении 2-ух лет) Дома даже сейчас у меня 10-15 кг лучших сухофруктов и два контейнера сладостей. Кушали два месяца по 20 углеводов(общие углеводы, отнимали клетчатку) по жирам до 70. Все продукты измеряли по гликемической нагрузке и индексы. В добавок инсулиновый индекс. Подобрали под себя макро и микронутриенты. Если хотелось сорваться или останавливался вес, то проверяли воду. Если есть дефицит и вес стоит , проблема в воде. Любой стресс(жесткий ) и вода дня 2 стоять будет.  

Спасибо за быстрый ответ) Мне просто попалась книга Бабкина Инсулин и здоровье, там четко сказано , что при инсулинорезистентности и диабете второго типа одноразовое питание) И я в путь))) А спрашивала я про инсулин , сазан и при таких весах может быть в норме. Ещё раз огромное спасибо 😊 

Как я понимаю, тест на инсулинорезистентность редок в наших странах. На глюкозу - нет