Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
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50.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 106.13g | Prot: 178.67g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: ニンジン, 油揚げ, 卵, にら, 薄切りハム, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, フジッコ 大豆水煮, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, 味噌汁. Lunch: チーズ入り卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, プチトマト, ご飯, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, のり塩マヨチキン. Dinner: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ ブルーベリーソース入, マイプロテイン チョコレートスムース, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g), おから蒸しパン. more...
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1437 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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