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estou voltando pra low carb..mais pra cetogenica pelo menos este mês...porque a RA não deu certo pra mim nem a Flexível...mês de junho só mantive o peso..e preciso eliminar 10 kilos...esto de jejum até 11:30 da manhã que terá sido de 15 horas e meia...me esforçar pra fazer todo dia pulando o café da manhã. não sei se vou me pesar toda semana..peli menos toda sexta pra ver o progresso..então hoje começo 1/30 dias pra botar esses quilinhos a mais fora de mim.bjs
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