|
어제 전신운동했더니 몸살크리 ㅋㅋ 식단이 전체적으로 부실합니다. 닭찌도 배송이 아직 안와서 슬픈 😭 저지방우유로 만든 리코타치즈와 고구마, 핏콩큐브. 아몰라 하며 막담았더니 좀 많아보이는;;
|
1588 kcal
|
Fat: 40.63g | Prot: 108.45g | Carbs: 200.29g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 머드스콘 홍차스콘. Lunch: 다신샵 통밀견과빵, GOURMET 에담 슬라이스, 혼합 샐러드 채소, 닭가슴살, 호밀빵 (칼로리 감소). Dinner: 핏콩 핏콩큐브카카오닙스, 리코타 치즈 (일부 탈지우유), 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, Fage 그릭요거트 무지방, 퀼리 치즈브래드스틱. more...
|
|
 Comments
01 Jul 20 by member: 선영공쥬
|
감사합니다😊 하루 쉬었으니 오늘부터 다시 움직여봐야겠오요!!
01 Jul 20 by member: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jihyo kim's Weight History
|