Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
88.4 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 111.70g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: الحليب بنسبة 2% من الدسم, شوفان, بلح بلح او تمر. Lunch: الطماطم, Bread عيش بلدي بالرده, متبل باذنجان, صن شاين تونه. Dinner: الحليب بنسبة 1% من الدسم, القشدة أو الكريما الحامضة مخفصة الدسم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Snacks/Other: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 5.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa Alaa's Weight History
|