Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 64.57g | Carbs: 181.11g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Активия Биойогурт Термостатный, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Квас, Nesquik Молочный Шоколад с Клубничной Начинкой, Сметана 20%, Вареное Яйцо, Мясновъ Докторская, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Квас, Дымов Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Огурец (с Кожурой), Ижтрейдинг Кокроки с Яблоком. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|