Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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80.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1555 kcal
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Fat: 28.65g | Prot: 130.17g | Carbs: 202.43g.
Breakfast: 매일유업 매일두유 식이섬유, 찐단호박, 수박주스. Lunch: 서브웨이 초코칩 쿠키, 교촌치킨 웨지감자, 서브웨이 치즈, 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 로스트치킨샌드위치. Dinner: 햇반 햇반 (210g), 브랜드닭 건강한 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 서울우유 나100% 저지방, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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dmswpwh.korea's Weight History
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