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Na realidade cheguei a 92 e estava com 87,5 na sexta, não bebi muito, mas vatapá, mucunzá e bolo não alisa. 🔥😅
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90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2571 kcal
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Fat: 107.91g | Prot: 179.40g | Carbs: 219.47g.
Breakfast: Açúcar, Brasfrut Polpa de Acerola, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho, Pão Francês, Banana Prata. Lunch: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Acém Cozido, Tomates, Cuscuz (Cozido), Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Pizza de Calabresa, Carne de Vaca Moída, Macarrão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango, Probiótica Whey Baunilha, Abacate, Vigor Requeijão Light, Abacaxi. more...
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359 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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