|
Ужин 665 кк (яичница с окорочком и сосисками, сыр с печеночным паштетом, томатный сок, салат из горбуши, огурца, зелени, маслин и икры с майонезом и чай с яблочным джемом)
|
1404 kcal
|
Fat: 115.98g | Prot: 69.33g | Carbs: 19.43g.
Breakfast: Кубанский Гостинец Сыр Альпийский, Лимонный Сок, Gross Hertz Магний+В6 Шипучие Таблетки со Вкусом Лимона, Окей Сливки 20% Питьевые, Кофе, Каждый День Кальмар в Майонезе, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Лето Лук Зелёный, Global Village Укроп, Лето Петрушка Свежая, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Каждый День Сельдь Атлантическая в Масле с Укропом (Филе-Кусочки). Dinner: Каждый День Горбуша Слабосоленая Ломтики, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Каждый День Маслины без Косточки, Zero Джем Яблоко с Корицей, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Велком Сосиски Докторские, Tess Черный Чай с Шиповником и Яблоком , Каждый День Сыр Костромской (Нарезка), Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Жареное Яйцо, Каждый День Окорочка Варено-Копченые, Сады Придонья Сок Томатный без Соли. more...
|
|
 Comments
Это было очень вкусно!!! Я чуть не лопнула)))
30 Jun 20 by member: АнаДиего
|
Настя, а яблочный джем почему ты ешь? Ну и томатный сок... это не совсем кето, или это какой-то специальный джем без сахара?
01 Jul 20 by member: Savi_S
|
Привет, Викуля)) Да, джем на сах/заме, там эритрит в составе. Сок без соли и сахара. Если честно я его не очень люблю- томатный сок. Купила его ещё ДО кето. Так что по полстаканчика в день допивала упаковку, все, вчера был последний бокал ))) слава богу))) но все это я разумеется вписывала в общую диаграмму макросов, углеводов больше 18-19 у меня ещё не было, страааашно))))))
01 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Так же как в начале месяца я ряденку по 100 мл вписывала в диаграмму, чтобы допить, то что куплено ещё ДО кето)))) видишь, какая я экономная )) все в дело!😁😁😁
01 Jul 20 by member: АнаДиего
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89037096004.
01 Jul 20 by member: Alisa K 20
|
Ой я так же, когда начинала))) с горем пополам все доедала, а мужу отдала все свои протеиновые батончики и печеньки Бомбарр 😅 Он офигел от такого, аш сам худеть начал, заменив Сникерсы на полезные батончики 😂 И он со мной непринужденно перешел на интервальное голодание, спокойно так перестал завтракать - и мне удобно, и ему экономия времени. Что интересно - он даже не замечает отсутствие завтрака, а я пытаюсь дотерпеть до обеда скрипя зубы... спасаюсь кофе с маслом. Странно, видимо у меня привычка завтракать укоренилась с детства.
01 Jul 20 by member: Savi_S
|
Вик, а ты считаешь же это масло с кофе с общий калораж и диаграмму?
01 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Ну, я его вписываю, конечно. Масло я считаю любое, так как оно дает нагрузку в плане жиров. Я считаю не для калорий, а для понимания БЖУ.
02 Jul 20 by member: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|