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Pour ce matin bowl cake fruité a la purée d'amande, bonne journée :-)
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1756 kcal
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Fat: 70.92g | Prot: 84.39g | Carbs: 192.87g.
Breakfast: Raisins, Framboises, Jean Hervé Purée Amandes Complète, Sucre Glace , Freshona Compote de Pommes Bio, Oeuf, Flocons d'Avoine, Café. Lunch: Mâche, Marque Repère Pointe de Brie, Monique Ranou Jambon Blanc, Harry's Pain de Mie Graines et Céréales. Dinner: Poires, Sauce Sriracha, Sauce de Soja, Ajinomoto Gyoza Légumes, Harry's Pain de Mie 7 Céréales, Tomates Cerises, Vinaigrette Maison, Carrefour Bio Betteraves Rouges Entières Épluchées , Casino Bio Saumon Fumé, Lidl Chèvre Frais, Carrefour Mâche, Harry's Pain de Mie 7 Céréales, Tomates Cerises, Vinaigrette Maison, Carrefour Bio Betteraves Rouges Entières Épluchées , Casino Bio Saumon Fumé, Lidl Chèvre Frais, Carrefour Mâche, LU Tuc Original. Snacks/Other: Bjorg Gaufres au Caramel, Lipton Liptonic. more...
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1373 kcal
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Exercise:
marche - 59 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 31 minutes. more...
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 Comments
Merci Lapin bonne journée à toi 🙋
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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Voilà un petit bowl cake qui donne envie 😍 Passe une belle journée !
30 Jun 20 by member: Ningishzida
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il donne envie bonne journée à toi 🙋☀️
30 Jun 20 by member: pepslavie
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Merci pepslavie /Ningishzida, bonne journée aussi 😘
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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30 Jun 20 by member: Elodie.95
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30 Jun 20 by member: Ningishzida
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C’est calorique? Je sais pas quoi mangé le matin , en général je mange des kellogs mais ça cale pas tellement
30 Jun 20 by member: luciebelle1992
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super mais tu les trouves ou tes raisins ?
30 Jun 20 by member: abdelkrimghalem
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Ça dépend de ce que tu met dedans mais en moyenne c'est entre 250 et 400 kcal pour un bol cake 😉
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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Le raisin abdel c'est le plus difficile, celui là est directement importé d'Italie 😩
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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groovy dis tu aurais des recettes de bowlcake stp de tout sucrés salés merci d'avance 😉🤗
30 Jun 20 by member: pepslavie
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Bien sur pepslavie !
La base pour moi est tjs la même:
1 oeuf
1cac de levure
4 cas de flocon d'avoine
4 cas de lait ( ou yaourt donc plutôt 2 cas)
1/2 banane ( facultatif mais apporte plus de moelleux et consistance)
Du sucre ( sirop d'agave, miel, cassonade, compote de pomme, sirop d'érable, purée d'amande, stevia)
Agrémenter comme on veut ( chocolat, fruits secs, fruits, beurre de cacahuète...)
Tout mélanger dans un bol et 2-3 minutes au micro-ondes
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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Bien sur pepslavie !
La base pour moi est tjs la même:
1 oeuf
1cac de levure
4 cas de flocon d'avoine
4 cas de lait ( ou yaourt donc plutôt 2 cas)
1/2 banane ( facultatif mais apporte plus de moelleux et consistance)
Du sucre ( sirop d'agave, miel, cassonade, compote de pomme, sirop d'érable, purée d'amande, stevia)
Agrémenter comme on veut ( chocolat, fruits secs, fruits, beurre de cacahuète...)
Tout mélanger dans un bol et 2-3 minutes au micro-ondes
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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Merci groovy je note et vais essayer 😉🤗
30 Jun 20 by member: pepslavie
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et pour le sale c'est même base oeuf et levure et tu agrémente comme on veut !
30 Jun 20 by member: pepslavie
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l italia c est d enfer si tu connais le cardinal est super ou le muscat de table un delice
30 Jun 20 by member: abdelkrimghalem
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Voilà pour le salé c'est la même base, oeuf levure flocon d'avoine et lait/ yaourt et tu agrémentes comme tu veux 😉
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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Le muscat de table mon préféré, même si parfois il y a pleins de pépins 😫 tant pis c'est le meilleur 😋
30 Jun 20 by member: GroovyKitty974
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je viens d un village ou tout le monde a un surnom moi c etait pepin n imagine pas les ennuis c etait pour pepin la bulle un dessin animé et je bosse dans un domaine ou c est exclusivement du muscat mais pas de table mais la aussi beaucoup de pepins
30 Jun 20 by member: abdelkrimghalem
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Il a l'air appétissant ce bowl cake Groovy ! 🤗👍
30 Jun 20 by member: Marianne987
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