Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 116.84g | Carbs: 94.42g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Ашан Кокосовая Стружка, Приготовленный Яичный Белок, Клубника, Активия Йогурт. Lunch: Помидоры, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Зеленый Перец, Огурец, Булгур (Вареный). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Сахалинский Икорный Дом Нерка, Огурец, Помидоры, Бухта Изобилия Креветки Вареные . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, SPAR Орех Грецкий, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angel_85's Weight History
|