|
Tem que ter muito foco viu...pq aqui em minha casa eu não cozinho só para mim...e sim para marido e filhos, além de trabalhar fora, então hj mesmo fiz aquela macarronada perfeita, vermelhinha para a turma...e enquanto.eles.comiam eu estava comendo meu brócolis e bife, sei q existem tantas como eu, que não consegue tirar de casa e não comprar alimentos que não são low carb por exemplo...fim de semana é pipoca, lasanha, doces...e eu tenho q focar, não que eles só comam porcaria, a alimentação aqui de casa é bem variada e rica, muitos legumes, frutas....mas os "engordiet" tb tem...então se não tiver foco vai tudo por água abaixo,eu tenho consciência q infelizmente tenho esse problema com a balança, e a turma aqui de casa não...todos magros....e será um dia cada vez.....
|
769 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 65.42g | Carbs: 47.64g.
Breakfast: Leite (Leite Integral), Café, Porto Alegre Mussarela Light, Pif Paf Presunto, Mamão Formosa. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Jiló, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Café com Açúcar, Queijo Minas, Marilan Pitstop. more...
|
|
1 to 20 of 33
 Comments
É difícil resistir mas com garra e foco a gente consegue! Aqui eu tbm faço essas comidas pra família mas não como.
30 Jun 20 by member: Elyzangela
|
30 Jun 20 by member: pricruzeiros
|
30 Jun 20 by member: claradiniz91
|
aqui em casa e assim tbm,chega f
fds entro em pânico.😫
30 Jun 20 by member: suelen_terroso
|
Aqui em casa também é assim!!
30 Jun 20 by member: esteves.pereira271
|
imagino morar junto é pior. Mas engordei novamente namorando
30 Jun 20 by member: AlinePaixao84
|
aqui também é assim, eu tento não me impedir de comer o que quero mas nem sempre dá pra controlar. é péssimo
30 Jun 20 by member: dibella666
|
Meu Deus, também sofro com isso. Meu marido ama gordice! 😥
30 Jun 20 by member: eubba
|
eu sei bem como é.. eu tenho conseguido focar não.. tenho que aprender, hj msm fiz canjicão com mendoim para meu marido e comi, é muito difícil fazer dieta sendo mãe de crianças pequenas, tiro chapéu para as mamães que conseguem
30 Jun 20 by member: luanaeduarda230
|
Fazer reeducação alimentar em família é uma boa. Pensar q você nao esta em dieta, e sim, adotando uma alimentação saudável!
Pense: você vai emagrecer e depois poderá voltar p meus hábitos alimentares de antes sem engordar tudo dnv? E a sua família? Também não merece ter uma saúde de qualidade?
Boa sorte! ;)
30 Jun 20 by member: giovanna.plock
|
Eu também. Tem que ter muita força de vontade mesmo kk
30 Jun 20 by member: janefi
|
Comigo é igual todos dentro do peso e eu na luta, realmente é muito difícil pra nós cozinhar pra eles coisas calóricas e não comer, mais com foco e força de vontade vamos conseguir um dia de cada vez né?! As publicações de tantos aqui com o antes e depois e seus depoimentos nos encorajam a nos manter firme em busca do objetivo de perder peso e ter uma melhor qualidade de vida.
30 Jun 20 by member: Eliane vaz
|
aqui faço arroz e feijão todo dia, porém legumes todos tem que comer comigo...sem frituras
30 Jun 20 by member: rennata alves89
|
Aqui também é assim,comem saudável,mas tem as gordices de vez em quando e tem os carboidratos do dia a dia
Mas não vou desistir
Hoje estou com dor de cabeça,porque comi menos e zero carboidratos no almoço hoje
30 Jun 20 by member: Pufyflor
|
exatamente assim ,porém aqui não são todos magros , mas falou em dieta , aí que inventam gordices
Difícil desviar
30 Jun 20 by member: Sil_trev
|
É complicado, essa lita diária com a balança,sei q nunca posso me descuidar,já entendi que o carbo me engorda demais,não posso me alimentar diariamente com arroz como todos aqui em casa....outra dificuldade minha e abrir mão da maioria das frutas, eu era uma pessoa q consumia 3 frutas ao dia...e hj tenho q regrar pra conseguir chegar no meu peso...é dificil sabe...mas um.dia de cada vez....E.....Continue a Nadar.....
30 Jun 20 by member: niika11
|
Acho que é um problema da maioria😭😭. Hoje por exemplo, eu comendo ovos mexidos e o marido e filhos com macarronada.😥😥
30 Jun 20 by member: enaile661
|
Aqui também foi macarronada. Aí eu comi cenoura ralada e repolho com carne moída kkkkkk
30 Jun 20 by member: Sintia Desiderio
|
é bem complicado mesmo fazer dieta e viver com quem não está. Mas olha, o que é low carb é a sua dieta, e não um alimento :) Se vc balancear dá pra encaixar nos seus macros de vez em quando, se isso te ajudar a não passar perrengue e acabar gerando uma compulsão.
30 Jun 20 by member: sousza
|
Vivo desse jeito também! kkk
Mas fazer o quê? É o que temos pra hoje!
Estamos juntas!!! 💪💪
30 Jun 20 by member: Cris_Leite
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|