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2130 kcal
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Fat: 81.19g | Prot: 135.85g | Carbs: 226.62g.
Breakfast: Selz Galletas Salvado Linaza, En Linea Mermelada de Mora, Mi Tierra Maravilla Tostada, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Hortifrut Cranberries Deshidratados, Nueces, Café Espresso. Lunch: Lider Hallulla Especial, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Hellmann's Mayonesa Supreme Light, Lechuga, Tomates, Ariztía Filetillos de Pollo, Huevo, Zanahoria, Pimentón, Carozzi Sémola, Ariztía Filetillos de Pollo, Betarraga, Cebollas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Dinner: Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo, Soprole Mantequilla con Sal, Pan de avena y chía, Quaker Avena Instantánea, Calo Leche Descremada Extra Calcio. Snacks/Other: Nueces, Castaño Torta Panqueque Chocolate, Pan de avena y chía. more...
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 Comments
Consomé de ave (con mucho huevo) + filetitos de pollo con ensalada + manzana verde 😋
29 Jun 20 by member: Paw33
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30 Jun 20 by member: cbecerra21
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Hola! Como preparas el consomé?
30 Jun 20 by member: yekitasoto1986
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Es muy fácil preparar el consomé de ave. Lo ideal es usar una pechuga de pollo entera (con hueso) para obtener más sabor, pero en este caso yo utilicé filetitos de pollo congelado.
Pones a hervir agua con sal a gusto, agregas zanahoria rallada y pimentón en cubitos (puedes agregar hojas de apio y/o tallos de cilantro para más sabor). Incorporas el pollo y cocinas por 30-40 minutos. Luego agregas la sémola, revolviendo para que no se formen pelotones, y finalmente el huevo. Apagas el fuego y tapas la olla para que el huevo se cocine bien (no debe hervir).
Puedes servir con cilantro picado fino 😊✌
30 Jun 20 by member: Paw33
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Paw una consulta... cómo colocas todo lo que comes en una foto?😂 he intentado pero tengo que instalar una app para hacer un collage, es que me carga subir varias fotos, si puedo subir una donde esté toda (no sé si me explique bien Jajajaja)
30 Jun 20 by member: Mishe'MB
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Hola Mishe'MB 😊 uso una app que se llama Canva. Yo descargué la versión gratuita; es fácil de usar y tiene muchos diseños lindos (aunque aquí casi siempre uso el mismo 😅). Te la recomiendo, es muy buena 😊✌
30 Jun 20 by member: Paw33
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Ya muchas gracias... Sí algo me han dicho que es súper buena, Saludos🤗
30 Jun 20 by member: Mishe'MB
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