Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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52.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1876 kcal
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Fat: 93.90g | Prot: 136.10g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, ホクト ぶなしめじ, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 薄切りハム, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ごはん. Lunch: 卵焼き, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯, プチトマト, 鶏ひき肉のふんわりナゲット. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: おから蒸しパン, 大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート. more...
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1477 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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naon0119's Weight History
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