kedilersevimlidir's Journal, 29 Jun 20

evet ağır vücut geliştirme yapıyorum bunlar çok iyi protein tozu kullanıyorum şuan bir paketinde 20 gram protein falan var bunlarda 25-30 

Deriyi kalınlaştırmaktan başka bir işe yaramaz  

çöp 

Protein tozlarına göre daha pahalı ve kazein proteini olduğu için daha geç sindiriliyor. Önermem 

Srknc Ahmet kullanmamak daha mı iyi o zaman deri kalınlaşması kötü geldi kulağıma ama bilemedim 🤷🏻‍♀️  

Tedexz yorumunuz ve uyarınız için teşekkürler zaten devamlı kullanmıyorum bi sorun teşkil etmez herhalde arada sırada içmek 🤔😀😀  

Can Özbey beni de içindeki protein miktarı cezb etti 😂  

Bayram bey neden öyle söylediniz 🤔😀😀  

ŞEKER VE SAGLIKSIZ KARB 🙂 

ARTI KALORI 🙂 

Arada sırada içilir sıkıntı yok. Kimse profesyonel Spor müsabakalarına hazırlanmıştır burada  

Kesinlikle öle deri kalınlaşması kötü bir olay arada içilebilir ama buna verilen paraya daha sağlıklı protein alınabilir  

laktoz deri kalınlaştırır evet ama bu sütlerin içinde laktoz yok 😀 

Ev yapımı protein shake 100 gr Yer fıstıgı 100 gr yulaf ezmesi 1 adt muz 1 adt cig yumurta beyazı 1 kaşık nesquik ( aroması için) Blender dan gecirip afiyetle içebilirsiniz 

Ben tavsiye etmem. Bunların yerine su ile karışan Protein tozları çok daha sağlıklı ve kalorileri daha düşük .Örneğin: Scitec Wey Protein 1 Servis 112 Kalori 22gr Protein , 1,4gr Karbonhidrat 

Bunun 1 paketinde 18gr şeker var. Bilginize 

Abaganus, sadece bir kere aldım daha almadım fazla yoğun geldi. Bilgiler için çok teşekkür ederim 🙏🏼 Eğer tekrar almayı düşünürsem dediğiniz gibi protein tozuna yönelirim 🌸