Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
69.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 40.99g | Prot: 97.01g | Carbs: 189.90g.
Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Арла Сыр Арла Натура Light, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Ашан Печень Говяжья. Dinner: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, силовые - 1 hour, РСК - 19 hours, растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, NEAT - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|