Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
89.3 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 32.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 93.79g | Carbs: 107.07g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт Термостатный. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Паштет из Куриной Печени, Голубика, Каждый День Цветочный Мед, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Оливковое Масло, Картошка Печеная, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Filippo Berio Соус Песто Классический, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Гениально! Я в той же весовой категории, но не могу никак побороть лишний вес 🤦♀️
28 Jun 20 by member: alena_minaeva
|
alena_minaeva а что вы для этого делаете? Могу вас взять на буксир.
28 Jun 20 by member: громовавиктория
|
Я только пытаюсь 😂 Правильно питаться и заниматься. Но с последним вообще беда....
28 Jun 20 by member: alena_minaeva
|
alena_minaeva ходить немного можно начать. пп совсем не сложно. Главное не жарить ничего, исключить полуфабрикаты и быстрые углеводы. И процесс пойдет
28 Jun 20 by member: громовавиктория
|
Жареного ем мало. Но очень люблю 😁
28 Jun 20 by member: alena_minaeva
|
alena_minaeva понятно, что все кто наел лишнее любят много всего не совсем полезного. Я тоже любила печеньки))
28 Jun 20 by member: громовавиктория
|
Привет , в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. вместе легче и веселей
29 Jun 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
громовавиктория's Weight History
|