|
Кстати вчера меня постиг кето грипп. Ощущения так себе. Матушка описывала приливы перед менопаузой, так вот очень похоже. И ещё в туалет гоняешь каждые 5 мин. Сегодня вроде полегче, но посмотрим что вечером будет. И да, странно что уже на 20 проц углей. Кетоны пока не проверяла
|
90.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 126.11g | Prot: 119.46g | Carbs: 54.20g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Авокадо Авокадо, Сметана 20%, Творог 9%. Lunch: Сметана 20%, Свинина Отварная, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Асто Кета Филе-Кусочки в Масле, Обычные Блины. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Джюгас Сыр Пармезан, Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|