damlasrblt's Journal, 28 Jun 20

damlasrblt's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Tam 830 kalorilik kahvaltım 👍🏻

View Diet Calendar, 28 June 2020:

1255 kcal

Fat: 84.61g | Prot: 82.11g | Carbs: 45.12g. Breakfast: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Domatesler, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Sütlü Buzlu Kahve. Dinner: Sütaş Ayran, Ton Balığı Salatası. more...

2487 kcal

Exercise: Sleeping - 8 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours. more...

11 Supporters Support

Comments

Afiyet olsun :)

28 Jun 20 by member: venomaesthetic

Teşekkür ederim 😊

28 Jun 20 by member: damlasrblt

Kahvaltı önemli :) Afiyet olsun. 😉

28 Jun 20 by member: s.kvr

En sevdiğim öğün akşam bile kahvaltı yapabilirim 😊

28 Jun 20 by member: damlasrblt

Orası 830 nasıl yapıyo

28 Jun 20 by member: mehmetercanemir

1 tane patatesli gozleme ye alsana 709 kalori

28 Jun 20 by member: oskar5454

yav arkadas hic kilo almaya calisan yokmu burda huc denk gelmedi

28 Jun 20 by member: oskar5454

830 yapmaz orası

28 Jun 20 by member: mikail@

830 olduğundan emin miyiz

28 Jun 20 by member: Fgn_35_

3 yumurta var tam yağlı peynir koyarkende ağzıma attım tabaktakinden biraz fazla yemiş oldum diğerleri ortada yalan yok hesaplayın 😊

28 Jun 20 by member: damlasrblt

Allah aşkına sizde aynı tabaktan yapıp yiyin ve hesaplayın görürsünüz 👍🏻

28 Jun 20 by member: damlasrblt

Tam kahvaltımı 400 kalori hesaplarken endişeye düştüm. Afiyet olsun 😊

28 Jun 20 by member: Fgn_35_

Teşekkür ederim canım 3 yumurta ve peyniri çok yediğim için belki de kalorisi yüksek oldu ama iyi oldu akşm daha az yiyorum 😊

28 Jun 20 by member: damlasrblt


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

damlasrblt's Weight History

View Complete History

damlasrblt's Journal, 28 Jun 20

Submit a Comment

damlasrblt's Weight History