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お休みで食べ過ぎたんだろうけど乱高下激しすぎ。
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51.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2095 kcal
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Fat: 94.24g | Prot: 116.88g | Carbs: 268.68g.
Breakfast: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, 雪印メグミルク ミルキーソフト, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, パスコ 超熟6枚切り, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ. Lunch: 糖質オフの松茸お吸い物の納豆スパゲティ. Dinner: 油揚げ, ローソン ほぐしサラダチキン, ホクト ぶなしめじ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クラフト チーズドレッシング パルメザンシーザー, みそ汁. Snacks/Other: マスクメロン, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ネスレ クレマトップ ハーフ&ハーフ, ネスレ クレマトップ, グリコ SUNAO バニラアイス, おから蒸しパン. more...
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1452 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 19.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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