Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3164 kcal
|
Fat: 154.09g | Prot: 107.96g | Carbs: 181.72g.
Breakfast: Сыр Гауда, Омлет с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Выборжец Свежий Салат Фриллис. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Магнит Сыр Маасдам, Сервелат. Dinner: Пеко Торт Сказка Бисквитный, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Домашняя. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erika.Mirabilis's Weight History
|