|
10%.... sinds ik hier mijn gewicht bij ben gaan houden, ben ik precies 10% van mijn gewicht verloren. Had niet gedacht dat het zo snel zou gaan. Maar vanavond wel een bbq, dus morgen kan het weer heel anders zijn😝
|
79.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3270 kcal
|
Fat: 178.43g | Prot: 232.56g | Carbs: 94.10g.
Lunch: Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham, AH Yorkham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Dinner: Spareribs, Hamburger, Plus Gyros, Kips' Varkenslapjes, Tomaten, Lamsbout, AH Speklap, Kipsaté. Snacks/Other: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, AH Chocolate Chip Cookie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|